Miyako's Company ★ボクササイズコース

●土曜日　15:00～
●講　師　本郷 壮二郎

ボクシングの動きを基本にした有酸素運動（脂肪燃焼運動）

ストレッチでしばらく体を温めた後、
足の先から手や頭の先まで動かす事によって
体の仕組みをうまく活かし血流を良くすることを狙いとし、
音楽やリズムに合わせて軽くジャンプをしながら
ストレートやジャブ、フック、アッパーなどの技をおりまぜ、
いくつかのパターンを組み合わせて運動していきます。